お知らせ

　数年前から早朝ウォーキングを始めた私は、四季の移ろいを感じながらしばし『無の境地』に至っています。

　加えて、先月からはウォーキング後に金勝山を眺めながら写経をすること30分。

　大好きなジャズ音楽に耳を傾けながら一文字ずつ丁寧に書き写す作業は、瞑想にも似ておりストレス軽減にもつながります。

　日頃は時間に追われ、心落ち着かせ一点に精神を集中することが少ない議員という公務がゆえに、日常生活にこうしたルーティンを取り入れることは、頭の中をクリアにしたり判断力を向上していく上でも大変効果があると思うのです。

　今週からは、プラスして大好きなコーヒーのお香を焚きながら、さらに集中力を増し、心地よいひと時を過ごしていこうと思います。